J'APPRENDS A GÉRER MON TRAC

Dans cette vidéo, nous allons parler du verrou mental !

Qu'on le veuille ou non, le mental et la voix sont imbriqués, se complètent et s'influencent.

Mais bien souvent, la préparation mentale est quasi inexistante dans les cours de chant et de technique vocale,

ce que je trouve vraiment dommage, car un bon mental n'est pas inné pour tout le monde...Ça se travaille !

Pour avoir une voix épanouie, il est nécessaire de comprendre les enjeux du mental et de trouver des petits exercices simples et concrets qui vont vous aider à progresser et à atteindre vos objectifs plus rapidement.

Nous parlerons ensemble du trac et verrons comment l'appréhender et l'apprivoiser pour optimiser votre performance.

Le trac n'est pas une fatalité, vous pouvez apprendre à le diminuer de façon à ce qu'il ne gêne plus vos prestations en public.

Il peut même alors devenir votre allié et sublimer vos capacités !

Vidéo 1 : Le trac c'est quoi?

Vidéo 2 : gérer le trac par la relaxation 

Vidéo 3 : gérer le trac par la respiration 

Vidéo 4 : conseils pour lutter contre le trac 

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