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GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS

Le trac a de nombreux synonymes : peur, anxiété de performance, crainte de paraître en public, angoisse, ou timidité excessive. Il est parfois paralysant et reste quelques fois pendant et même après la prestation. 

Le trac n’est pas une fatalité et on peut apprendre à le réduire de façon significative de telle sorte qu’il gêne le moins possible la prestation publique. Il peut alors même devenir un allié et sublimer nos capacités de communication artistique ou autre.

En libérant notre mental, nous prenons confiance en notre potentiel !

Pour ce faire, ma méthode de travail repose sur :

1) La positive attitude (l'apprentissage est un jeu et non une corvée et dans ce sens tout devient plus facile)

  • Pédagogie ludique, adaptée à chacun et basée sur les notions d'encouragement et de motivation

  • Interaction horizontale professeur/élève (chacun peut apporter à l'autre ses petites richesses intérieures)

  • Travail de répertoire en fonction des désirs et influences de l'élève.

2) Une gestion mentale du geste vocal ​​

  • Gestion du trac et des émotions

  • Confiance en soi et estime vocale